Очень многие люди ассоциируют баню и сауну с отличной возможностью расслабиться, отдохнуть и хорошенько попариться. Далеко не все понимают, что разница принципиально велика, несмотря на общую цель – выведение из организма шлаков путем обильного потоотделения. Цель одна, однако, способы ее достижения совершенно разные.

Самое важное отличие заключается в температурном режиме. Русские бани разогреваются до температуры в 70 градусов, а то и в 100 градусов. В финской сауне стабильно поддерживается 100-градусная температура. Неопытные посетители такой сауны могут обжечься сухим паром.

Отличительной особенностью можно считать также уровень влажности. В русской бане влажность достигает 60%. В финской сауне воздух очень сухой. Влажность не превышает и 8%.

Особенностью русской бани является то, что камни, отдающие тепло и пар помещению, расположены за закрытой дверцей печи. Когда на камни необходимо вылить воду, дверцу открывают. Благодаря таким условиям они сильно нагреваются и очень долго удерживают тепло. В сауне камни лежат открыто, что позволяет им отдавать весь свой жар сразу в помещение.

Неотъемлемым элементом русской бани является веник, тогда как в финской сауне он просто неуместен. Объясняется это тем, что высокая температура при низкой влажности крайне негативно сказывается на структуре веника, а сухого горячего пара вполне достаточно для хорошего потоотделения. Без чего невозможно представить сауну, так это бассейн.

Бани, как и сауны, эффективно влияют на оздоровление всего организма, вызывают ощущение легкости, а также положительные эмоции.